12.08.2020
Oua pregatite in stil mexican. Gustare satioasa pentru a incepe ziua

Daca te gandesti ce ai mai putea pregati la micul dejun, iti recomandam acest preparat in stil mexican, numai bun pentru a-ti incepe ziua. Se gateste cu fasole rosie, astfel ca este perfect pentru cei care au un stil de viata activ, intrucat acestea iti oferi un aport important de proteine. Ouale gatite in acel sos de rosii cu usturoi si boia sunt fantastice.

Ingrediente:

- 1 lingura ulei de cocos;

- 1 ceapa rosie, tocata;

- 1 ardei gras galben, tocat;

- 1 lingurita paprika;

- 2 catei usturoi zdrobiti;

- 1 lingura pasta de tomate;

- 200 grame rosii tocate la conserva;

- 1 rosie tocata;

- 250 ml supa de legume;

- 1 lingurita zeama de lamaie;

- 250 grame fasole rosie la conserva;

- 4 oua;

- 1 mana patrunjel tocat.

Mod de preparare:

Incinge o tigaie la foc mediu si toarna uleiul de cocos. Adauga ceapa rosie, ardeiul gras si tine pe foc timp de 2-3 minute. Pune paprika, usturoiul, pasta de tomate, rosiile la conserva, rosia tocata si amesteca bine. Toarna supa de legume si zeama de lamaie. Gateste la foc mic timp de 15 minute. Adauga fasolea rosie si gateste-o alte 5 minute. Sparge ouale si fa-le loc in tigaie si lasa-le la foc pentru 7 minute cu capac. La final, adauga si o mana de patrunjel tocat.

Pofta mare!

 

Sursa foto: Google.com

Articole din aceeasi categorie