07.08.2020

Profita din plin de fructele si legumele de sezon si pregateste o salata cu ton si struguri

Aceasta salata cu ton este o alternativa foarte buna pentru un pranz sau o cina usoara. Se pregateste foarte rapid si reuneste numeroase ingrediente si arome interesante. Va avea gustul puternic de ton combinat cu cel fin de iaurt si struguri, iar semintele, marul si telina ajuta la realizarea unei texturi crocante.

Profita din plin de fructele si legumele de sezon si pregateste o salata cu ton si struguri

Ingrediente:

- 1 telina apio;

- 1 mar;

- 1 conserva ton;

- 100 grame iaurt grecesc;

- 2 lingurite seminte de floarea soarelui;

- 50 grame struguri;

- sare;

- 50 grame valeriana;

- 50 grame rucola.

Mod de preparare:

Taie telina in felii subtiri si marul in cubulete, apoi muta-le intr-un bol mai mare. Adauga tonul, iaurtul grecesc, semintele de floarea soarelui si strugurii. Amesteca totul foarte bine cu doua linguri. Asaza salata de ton pe pat de rucola si valeriana. 

Pofta buna!

 

Sursa foto: Google.com