27.04.2020

Mancare de primavara - ciorba de miel

Ciorbele si supele de orice fel sunt foarte sanatoase pentru ca iti asigura hidratarea optima, te ajuta sa te saturi cu putine calorii si contin multe vitamine daca folosesti legume din plin. Ciorba este si mai bogata in vitamine datorita borsului adaugat, cu conditia sa nu il fierbi prea mult. 

Mancare de primavara - ciorba de miel
Ingrediente: 
- 2 litri apa;
 - 1 litru bors;
 - 1 kg carne de miel;
 - 1 morcov;
 - 1 radacina de patrunjel;
 - 1 ceapa;
 - verdeata;
 - cozi de ceapa verde;
 - sare si piper;
 - 3 linguri orez;
 - 1 galbenus;
 - 4 linguri smantana;
 - 1 legatura leustean.

Mod de preparare:
Fierbe carnea in apa cu sare si nu uita sa iei spuma. Acest proces e important, deoarece zeama poate ramane tulbure. Curata zarzavaturile si adauga-le in ciorba, apoi lasa-le sa fiarba impreuna cu bucatile de carne o ora. Important este ca nu trebuie sa clocoteasca pentru ca se destrama carnea de miel. Cand carnea si zarzavaturile au fiert, toarna borsul fiert separat si strecurat si apoi adauga 2-3 linguri de orez, cateva frunze de leustean verde si cozile de ceapa verde. Lasa sa fiarba orezul si acopera cu un capac. Intre timp, intr-un castron, freaca un galbenus cu 2-3 linguri de smantana. Dupa ce s-a facut ciorba de miel, opreste focul si toarna smantana amestecand cu atentie sa nu formeze cocoloase. Consuma ciorba ornata cu leustean verde.

Pofta mare!


Citeste si : Detoxifica organismul cu o ciorba din varza murata
Sursa foto: Google.com