13.04.2020

Cateva retete de post pentru prima zi din Saptamana Mare

Dupa 40 de zile de post, este normal ca organismul sa se simta slabit, iar Saptamana Mare din Postul Pastelui este printre cele mai grele. Din punct de vedere nutritional, marea provocarea a acestei perioade este de a aduce in dieta proteine si grasimi vegetale. Pe langa toate, nici inspiratia nu mai este atat de bogata si daca nu mai stii ce sa pregatesti, iata cateva retete gustoase si interesante. 

Cateva retete de post pentru prima zi din Saptamana Mare
1. Parjoale de cartofi
Ingrediente:
- 4 cartofi;
- 2 morcovi;
- 2 linguri margarina;
- 2 linguri faina;
- 100 gr pesmet
- patrunjel verde;
- sare, piper, condimente.
Mod de preparare: 
Curata cartofii si morcovul, taie-i cubulete si pune-i la fiert cu doua linguri de margarina. Dupa ce au fiert, scoate legumele din apa si paseaza-le cu furculita, astfel incat sa ramana bucatele micute de cartof si morcov. Ia cate o lingurita din compozitie, modeleaza, apoi tavaleste-le prin pesmet. Prajeste chiftelutele in ulei incins si scoate-le pe servetele de bucatarie ca sa absoarba excesul de ulei. Mananca-le cu placere!

2. Ciuperci cu mamaliga
Ingrediente:
- 1 cutie ciuperci;
- malai pentru mamaliga;
- 1 ceapa mare;
- 1 legatura marar;
- 2-3 linguri margarina;
- sare, piper.
Mod de preparare:
Caleste ciupercile in putin ulei. Adauga ceapa si mai lasa pe foc pana devine sticloasa. Presara sare, piper, condimente, mararul tocat marunt si pune amestecul deoparte. Fa o mamaliga potrivit de moale, rastoarna intr-un castron si amesteca cu margarina. Unge o tava cu margarina, pune un strat de mamaliga si apoi amestecul de ciuperci. Dupa asta, mai pune un strat de mamaliga, niveleaza si da la cuptorul incins pentru circa 30 de minute. Cand e gata, lasa putin sa se aseze si rastoarna cu grija pe un platou. Taie felii. Se serveste calda sau rece.

3. Tocanita din conopida
Ingrediente:
- 1 conopida mare;
- 1 cutie suc de rosii;
- 2 cepe;
- 1 legatura patrunjel;
- sare, ulei dupa gust.
Mod de preparare:
Desfa conopida in buchetele, spal-o si fierbe-o in apa cu sare. Curata ceapa si taie-o marunt, apoi caleste-o in putin ulei. Pune conopida intr-o oala cu un pahar din apa in care a fiert, adauga ceapa calita si sucul de rosii, lasa la fiert. Cand este gata, presara verdeata.
Pofta buna!
Citeste si : Reteta de post: orez cu ciuperci si legume
Sursa foto: Google.com