Smoothie cremos cu afine si banane

Ingrediente:

- 2 banane coapte;

- 1 avocado;

- 200 grame de afine;

- 300 ml lapte de cocos sau migdale;

- 1 lingurita de miere.

Minunatele afine, vin cu un bagaj de antioxidanti care lupta impotriva cancerului, a imbatranirii, a bolilor degenerative si a infectiilor. Desigur si avocado ajuta in mentinerea sanatatii ochilor, diminueaza riscul de bolii de inima, este bogat in grasimi benefice, precum: fitosteroli si acid oleic.

Mod de preparare:

Pune toate ingredientele intr-un blender si mixeaza bine pana obtii o bautura cremoasa si colorata.

Toarna smoothie-ul in pahare Se consuma imediat.

Pofta buna!

Citeste si : Incepe dimineata cu un bol plin cu vitamine. Smoothie bowl din banane, capsuni si kiwi

Sursa foto: Google.com