Sportiva Laysan Utiasheva si prezentatorul Comedy Club, Pavel Volya sunt impreuna din 2012, desi sunt foarte ocupati, petrec mult timp cu copiii, calatoresc, fac sport si se distreaza. Vedetele arata fragmente din viata lor aglomerata pe retelele de socializare. De exemplu, Laysan arat cum isi hraneste copiii si sotul si este sigura ca alimentatia adecvata este cheia nu numai a sanatatii, ci si a succesului, prin urmare, ea nu ofera picilor fast-food, dar ii hraneste cu o multime de legume si fructe proaspete. „Copiii moderni consuma mult fast-food. Si atunci noi, parintii, suntem surprinsi: de unde vine gastrita, de unde vine boala ulcerului peptic? Cercetarile au aratat ca nu numai mancarea rapida, ci toate mesele de la restaurant contin cu 35% mai multe substante chimice nocive decat cele de casa. Mesele frecvente intr-o cafenea pot fi pline de consecinte grave asupra sanatatii ”, spune Utyasheva.
De aceea, Laysan adora sa petreaca timpul la bucatarie si sa-si alinte picii si sotul cu delicii sanatoase. Cum ar fi: dovlecei si broccoli fierti, orez salbatic, hrisca, peste cu legume, supa de legume, iar la desert - salata din fructe. „Avantajul acestor retete consta in viteza de pregatire si beneficii pentru organism”, spune gimnasta. In plus, ea bea in mod regulat smoothie-uri din legume si fructe.
Sotii sunt de parere ca mancarea sanatoasa si sportul permite organismului sa primeasca cantitatea corecta de nutrienti si substante nutritive, ceea ce, la randul sau, contribuie la o bunastare excelenta si la o functionare lina a tuturor organelor interne.
Sursa foto: Google.com