1. Proprietati antiinflamatorii. Consumul deconopida regulat este asociat cu scaderea riscului de inflamare in boli ca artrita, obezitate, diabetul zaharat sau ulcer. Recent, s-a descoperit in conopida substanta numita I3C, un antiinflamator care opereaza la nivel genetic, putand preveni declansarea inflamatiei la un stadiu destul de timpuriu.
2. Detoxifica organismul. Conopida contine substante importante pentru ficat, pentru a-l ajuta sa elimine toxinele din organism. Prezenta substantelor ca sulforafan si izotiocianat asigura un proces de detoxificare a ficatului si a intregului organism.
3. Un bun antioxidant. Pe langa vitamine, minerale si proteine, conopida mai contine si carotene, precum beta-caroten si fitonutrienti, precum acidul cafeic. Este un antioxidant excelent, iar daca se consuma in mod regulat, scade riscul de a dezvolta boli cardiovasculare sau cancer.
4. Previne cancerul. Numeroase studii asupra cancerului se leaga de consumul de conopida, mai ales pentru cancerul de prostata, cancerul de san, cancerul de colon si cancerul ovarian. Aceasta leguma poate elimina enzimele canceroase si rezista in fata celulelor canceroase.
5. Protectie in boli cardiovasculare. Avand proprietati antiinflamatorii, consumul de conopida este o buna protectie in bolile cardiovasculare sau cerebrovasculare. De exemplu, in arterioscleroza, exista inflamatia cronica a vasului sanguin si depunerea de lipide si leucocite, care in cele din urma duc la scaderea diametrului lor. Aceasta scadere a diametrului duce la scaderea circulatiei sangelui la organele esentiale din corp, ca inima (si poate cauza infarct), creier (si poate cauza accident vascular cerebral) si rinichi (si poate cauza distrugere completa a lor). Asadar, scazand riscul inflamatiei cronice, conopida poate asigura echilibrul circulatiei sangelui in intreg organismul, si deci o buna functionare a organelor.
6. Asigura o digestie buna. O cana de conopida fiarta contine, pe langa multe altele, si fibre dietetice, care ajuta la curatarea sistemului digestiv si care te scapa rapid de substantele care nu sunt necesare organismului. In plus, anumite substante ajuta la prevenirea ulcerului.
7. Mentine sanatatea creierului. Continutul insemnat de fosfor ajuta la refacerea membranelor celulare, aspect crucial pentru buna functionare a creierului si a sistemului nervos. De asemenea, potasiul si vitamina B6 au un rol important in transmiterea semnalelor nervoase, contribuind astfel la mentinerea sanatatii creierului.