Pepenele verde este, fara indoiala, alimentul preferat al verii. Este racoritor, dulce si iti taie senzatia de foame. Specialistii, insa, atrag atentia ca fructul poate fi extrem de periculos in anumite situatii. Acesta contine peste 95% apa, consumat in exces, poti face intoxicatie cu apa. Conform nutritionistilor, excesul de lichide poate duce la adevarate tulburari digestive, precum balonarea. Un alt motiv pentru care pepenele consumat peste masura iti poate face rau este zaharul. Se pare ca pepenele are un indice glicemic de 72, ceea ce este destul de mult, mai ales pentru diabetici.
Astfel, medicii recomanda persoanelor care au probleme cu insulina prudenta in ceea ce priveste consumul acestui aliment. Desi nu te-ai fi gandit vreodata, pepenele poate cauza probleme chiar si inimii. Este o sursa importanta de potasiu, insa o cantitate exagerata din acest mineral poate cauza batai neregulate ale cordului sau chiar bradicardie, un ritm cardiac prea lent. Nu este recomandat nici celor care sufera de probleme ale stomacului, mai spun specialistii. Pepenele este destul de greu de digerat, asa ca apar dureri abdominale si gaze.
Nutritionistii recomanda ca portie normala in jur de 300 de grame. In plus, acestia sustin ca, pentru a evita orice fel de probleme, momentul perfect in care poti manca pepene este ora pranzului.
Sursa foto: Google.com